ヒルズダイエットは置き換えダイエット。通常の食事をヒルズダイエットに置き換えます。つまり朝食を置き換えるなら、朝食はパステルゼリーかグルメリゾットのどちらか１食分だけを取ることになります。
とはいえ、いままでしっかり食べていた夕食をいきなりヒルズダイエットだけにするのは、摂取カロリーの減少量がはげしいので結構きついかもしれません。ですからはじめは朝食から置き換えると簡単に始められます。
慣れてきたら昼食を、その後夕食を置き換えるようにするとよいでしょう。夕食をヒルズダイエットだけにすると、かなりのカロリーセーブができますので、短期間にダイエット効果があらわれてきます。
